如果1岁宝宝厌食，不吃饭，可以通过按摩肚子、补充微量元素、口服健脾消食类药物等方式进行改善，具体分析如下：
1.按摩肚子：1岁宝宝厌食，不吃饭可能是胃肠道不适导致的，可以通过按摩肚子的方式来缓解，一般是以肚脐为中心，然后按照顺时针的方式按摩，能够加快胃肠的蠕动，促进食欲。
2.补充微量元素：如果1岁宝宝身体当中缺乏微量元素，比如缺锌、缺铁等，通常会影响到正常的食欲，出现厌食，不吃饭的现象。在日常生活中可以适量进食牛奶、瘦肉、鱼肉、鸭血等食物，可以起到补锌、补铁等作用，也在医生的指导下使用甘草锌颗粒、硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌片等药物进行治疗，能够补充微量元素。
3.口服健脾消食类药物：如果1岁宝宝存在积食、消化不良等病症，可能会出现厌食，不吃饭的情况。一般可以在医生的指导下使用健胃消食片、醒脾养儿颗粒等药物进行治疗。
