一般来说，长期空腹喝淡盐水是有好处的，具有杀菌、改善肤质、排毒素、预防便秘等功效，具体分析如下：
1.杀菌：长期空腹喝淡盐水，具有杀菌的效果，可以消除口腔异味，减少口腔细菌滋生，预防口腔疾病等。需要注意的是，杯底的沉淀物不能喝，将其用来漱口即可。
2.改善肤质：长期空腹喝淡盐水还可以改善肤质，排出体内的毒素，预防皮肤长痘、长斑、肤色暗沉等问题，所以肤质不好的人群，可以长期空腹喝淡盐水。
3.排毒素：经过一个晚上的休息，身体各个器官都会产生一定的毒素，长期空腹喝淡盐水可以将体内的毒素排出体外，促进血液循环。
4.预防便秘：长期空腹喝淡盐水，有助于促进胃肠道的蠕动，帮助清理肠道，并预防便秘，具有净化血液、养生保健的作用。
