儿童内热内火旺盛可以通过饮食调整、适度饮水、规律作息、中药调理、小儿推拿等方法进行调理，建议及时就医处理。
1、饮食调整：儿童内热内火旺盛可能与饮食不当有关，如适当食用辛辣、油腻、甜食等。可以适当吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。例如，芹菜富含纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排出体内的热邪；梨具有清热润肺的作用，可以缓解内热引起的咳嗽等症状；小米粥易于消化，能滋养脾胃，减少内热的产生。
2、适度饮水：充足的水分摄入可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，减轻内热。如果儿童饮水不足，体内的代谢废物不能及时排出，容易导致内热内火旺盛。家长应鼓励儿童多喝白开水，避免饮用过多的饮料。根据儿童的年龄和体重，合理安排饮水量，一般每天的饮水量应在1000-1500毫升。
3、规律作息：良好的作息习惯对儿童的身体健康非常重要，熬夜、睡眠不足会影响身体的自我调节功能，导致内热内火上升。家长应保证儿童每天有足够的睡眠时间，一般幼儿每天需要睡眠12-14小时，学龄前儿童需要睡眠11-12小时，小学生需要睡眠10小时左右。同时，要养成早睡早起的习惯，避免熬夜。
4、中药调理：在医生的指导下，家长可以使用中药进行调理，例如金银花、菊花、连翘等具有清热解毒的功效，可以泡茶给儿童饮用。但中药的使用需要根据儿童的具体情况进行辨证论治，不能自行用药。
5、小儿推拿：小儿推拿是一种安全、有效的调理方法，通过特定的手法刺激穴位，可以调节儿童的身体功能，缓解内热内火旺盛的症状。例如清天河水、退六腑等手法可以清热泻火；揉板门、运内八卦等手法可以调理脾胃，促进消化。但小儿推拿需要由医生或推拿师进行操作。
需要注意的是，在调理儿童内热内火旺盛的过程中，家长要密切关注儿童的身体变化。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要避免给儿童过度进补，以免加重内热。保持室内空气流通，适当增加儿童的户外活动，也有助于改善内热症状。
