针对无临床宫寒气血虚症状者，没有最有效的方法，可通过食疗保健、中药治疗、多休息、规律作息、中成药治疗等方式调理。
1、食疗保健：针对宫寒伴随气血双虚的情况，食疗保健是一种自然疗法。建议增加温热性质的食物，如能温补气2血的羊肉，富含补血效果的当归和红糖，以及能驱寒的生姜，日常饮食中适当融入此类食材，有助于改善体质。适量摄入此类食物有益于滋补气血、缓解宫寒，对改善宫寒气血亏虚有积极作用。
2、中药治疗：中药调理可选择当归、黄芪、枸杞等药材炖汤或泡水饮用，有助于提升体内的气血水平。
3、多休息：生活习惯，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，适度运动以促进血液循环。
此外，保持心情愉悦也有助于气血平衡。
4、规律作息：维持规律作息，确保充足睡眠，结合适度锻炼，能有效促进身体恢复，有利于整体健康。
5、中成药治疗：医疗手段上，可选择药物调治，如艾附暖宫丸，能补气血、暖宫散寒，还有温经汤，能补气养血、驱寒温经。此类药物兼具暖宫与补气养血的功效，专为缓解宫寒和气血不足引发的不适而设计。
务必在选择草药治疗时咨询医师，根据个体体质进行辨证施治，确保药物与症状相符，以较大程度发挥药效，针对宫寒气血虚弱的问题进行调养，从而提升身体健康。但注意，调养措施应在医生指导下进行。在宫寒气血虚弱的状态下，务必避免食用生冷寒性食物，以防加剧体内的寒凉，延缓康复进程。