舌苔发黄可能源自食物色素摄入、口腔卫生欠佳、胃火旺盛、肝火上升或脾胃湿热等，具体情况需个人调整生活习惯并就医判断。一旦出现身体不适，务必尽快就医。
1.食物色素摄入：饮食中包含黄色素，如橘子和胡萝卜，其天然色素会使舌苔呈现黄色，是正常现象。推荐定期用清水漱口，日常应限制此类食物的摄入量。
2.口腔卫生欠佳：若不定期清洁，可能导致舌苔积累大量异物，从而引发变黄现象。保持口腔卫生比较重要，每日需坚持早晚刷牙，并严谨选择食物以防止细菌滋生。
3.胃火旺盛：其特征包括舌苔呈现黄色且厚腻，伴随口臭、口干等不适，可能暗示体内胃火旺盛。该病通常是情志失调、饮食不当导致的健康问题，需服用牛黄清胃丸、清胃黄连片和参梅养胃颗粒等药物，此类药物有助于清胃降火、滋养阴液并改善胃部不适。务必遵循医嘱使用。
4.肝火上升：常由过量饮酒、情绪压力大触发，症状包括口苦、舌苔黄，并可能伴随失眠及胸胁部位不适。在医生的监督下，患者可考虑使用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸和知柏地黄丸等，此类药物有助于清热、舒缓肝胆、降低炎症反应。
5.脾胃湿热：常由不良饮食或外界因素引发，舌苔呈现黄色，伴随症状如口渴、体感沉重及尿量减少，往往暗示其可能性。患者需按医嘱服用甘露消毒丸、枳实导滞丸和人参健脾丸，此类药物有助于清热除湿并增强脾脏功能。
患者日常需遵医嘱用药，避免吃辣椒、食用大蒜等辛辣食材，推荐食用清淡食物，如蔬菜粥、小米粥，以减少对舌苔的刺激。
