直角肩是一种病,即肩胛骨下回旋综合征,具体内容如下:
直角肩是指肩膀与手臂之间的夹角趋向90°,肩斜度趋向于0°,两侧肩部水平甚至高于水平位置,这是一种疾病,是肩胛骨下回旋综合征的症状表现。如果患者长期保持直角肩的状态,可能出现手臂不适的情况。正常人体的肩颈连接处的线条有一定坡度,能够有效分摊头部带给肩膀和颈椎的压力,而直角肩的锁骨会比正常位置偏低,也会导致锁骨下沉,从而引起肩胛骨的下旋,肩胛下旋的胸小肌会缩短,导致下面穿行的臂丛神经受到卡压,可能会引起手臂的酸麻胀痛。许多人为了追求直角肩而不顾身体健康,这是一种不可取的行为,长时间保持直角肩不利于肩颈、手臂等部位的健康。
如果患有肩胛骨下回旋综合征,患者可以去医院通过背部CT的方法进行检查,平时还应注意走姿、坐姿,注意头部与肩颈部位的夹角,可以通过行为训练来改善病情,如俯卧胸部扩展、手臂滑动、墙板支撑等。在运动时如果出现了肩颈、手臂不适,应及时停止训练,多注意休息。