拉肚子一般指腹泻。通常情况下，如果经期腹泻，可以通过调整饮食、热敷、服用药物等方法来缓解。具体分析如下：
1.调整饮食：经期腹泻可能是吃了生冷的食物，如生鱼片、冰淇淋等引起的，患者应及时调整饮食，适量吃小米粥、南瓜粥等养胃的食物，并适量喝热水，有利于改善相关情况。
2.热敷：经期腹泻可能是不注意保暖，导致腹部受凉引起的，患者可以用热水将毛巾打湿后适当进行热敷，并注意保暖，有利于促进血液循环，也能促进身体的恢复。
3.服用药物：经期腹泻如果通过调整饮食、热敷的方式没有明显效果，应及时去医院就诊，在医生的指导下服用蒙脱石散、附子理中丸、谷氨酰胺胶囊等药物进行治疗。
