去头皮痒头屑多的方法一般有选择合适的洗发水、正确的洗头方式、外用药物、口服药物、饮食调整等。
1.选择合适的洗发水：使用能够抑制头皮真菌的洗发水，如含有二硫化硒、酮康唑等成分的洗剂。这些成分能有效减少头皮屑，并缓解头皮瘙痒。
避免使用过于刺激或碱性过强的洗发水，以免加重头皮问题。
2.正确的洗头方式：洗头频率适中，一般每周2-3次为宜。过于频繁的洗头可能会刺激头皮，导致油脂分泌更多，反而加重头皮屑问题。洗头时水温不宜过热，以免损伤头皮。洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，避免用指甲抓挠，以免刺激头皮。
3.外用药物：对于头皮屑较多且伴有瘙痒的情况，可以使用含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗剂进行洗头。这些药物能有效抑制头皮真菌，减少头皮屑的产生。
4.口服药物：如果头皮屑和瘙痒症状严重，且外用药物效果不佳，可以考虑口服抗组胺药物进行止痒治疗，如氯雷他定片等。但需在医生指导下使用，避免自行用药。
5.饮食调整：避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，以减少头皮油脂的分泌。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于改善头皮健康。
在采取上述方法时，应在就医后根据个人情况选择合适的方法，同时注意保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。
