薄荷水具有清凉解暑、提神醒脑、消炎、健胃消食、缓解呼吸道不适等功效与作用。建议就医咨询，遵医嘱处理。
1.清凉解暑：薄荷水中的薄荷成分富含薄荷醇等物质，能迅速带来清凉的感觉。在炎热的夏季，人体容易受到高温的影响而出现燥热、多汗等情况。此时饮用薄荷水，薄荷醇会刺激皮肤和黏膜的冷感受器，使人体产生凉爽的感觉，有效降低体温，缓解暑热带来的不适。
2.提神醒脑：薄荷独特的气味源于其含有的挥发油成分，此类成分能够刺激神经系统，使大脑皮层兴奋。对于长时间工作、学习后感到疲劳困倦的人而言，薄荷水可以迅速提升精神状态，增强注意力和思维敏捷度，提高工作和学习效率。
3.消炎：薄荷中的黄酮类化合物等具有一定的消炎作用。当口腔出现炎症、咽喉肿痛时，饮用薄荷水可以减轻炎症部位的肿胀和疼痛。同时，对于头痛等疼痛症状，薄荷水也能通过调节神经系统的功能起到一定的缓解作用。
4.健胃消食：薄荷水可以促进胃肠蠕动，主要是因为其中的薄荷醇等成分能够刺激胃肠道的平滑肌，增强其收缩能力。有助于食物在胃肠道中的消化和排空，缓解胃部胀满、食欲不振等问题。对于消化不良的人而言，薄荷水是一种天然的辅助消化饮品。
5.缓解呼吸道不适：薄荷的挥发油成分能够舒张呼吸道平滑肌，减轻咳嗽和鼻塞等呼吸道不适症状。在感冒、过敏等引起呼吸道炎症时，薄荷水可以起到一定的辅助治疗作用，缓解呼吸道的不适，使呼吸更加顺畅。
饮用薄荷水时应注意适量，避免过量饮用导致胃肠不适。
