髌骨骨折石膏拆了后可通过膝关节屈伸活动、踝关节活动、直腿抬高活动等方式做康复训练，建议在医生指导下进行。
1.膝关节屈伸活动：髌骨骨折后，常会影响到下肢血液循环，此时通常需进行膝关节屈伸活动，通过来回屈伸的方式，帮助改善关节功能，促进身体恢复，避免出现关节功能损伤。
2.踝关节活动：髌骨骨折虽然对踝关节无明显影响，可通过进行踝关节活动，如进行踝关节的跖屈、内翻、背伸、外翻等组合运动，以屈伸踝关节，帮助改善下肢血液循环，促进功能恢复。
3.直腿抬高活动：该病患者通常还可以进行直腿抬高活动，主要是仰卧姿势后患侧膝关节伸直，患肢抬高，可通过该方式促进关节咬合，帮助稳定骨骼结构，促进身体恢复。
除上述康复训练外，患者还需进行臀大肌训练、股四头肌锻炼、行走训练等，建议在医生指导下进行。
