小分子水是指通过物理或化学方法，使水中的分子变得更为细小，形成微囊泡或者簇团结构的一种饮用水。长期喝小分子水通常有一定的危害。
酸性离子和碱性离子在体内保持平衡可以维持正常的生理代谢和免疫能力，如果长时间喝相对偏酸或偏碱的小分子水，可能会影响身体的酸碱平衡，从而损害身体健康，有一定的危害。小分子水可能含有过多的矿物质、微量元素等营养物质，摄入过量可能会诱发酸碱失衡的问题。同样，小分子水中可能含有过多的重金属、铁锈等物质，如果长时间过量地饮用，可能会对身体造成损害。
此外，小分子水经过反渗透、超滤等处理方式，其中的好离子、坏离子也被去除，可能导致微量元素的流失，给身体带来一定的损害。长时间喝小分子水也可能会对肾脏造成影响。小分子水中的矿物质和营养物质大量地被吸收之后，会增加肾脏的代谢和排泄负担，长时间摄入过多，肾脏可能难以负担。
在长期饮用小分子水时，需要注意均衡膳食、合理饮食，适量摄入各种矿物质和营养元素。如果有特殊情况或者对小分子水有问题，建议咨询医生或营养师的意见。
