晒了太阳脸上长小疙瘩，可能是由多种皮肤科原因导致的，包括日光性皮炎、湿疹、痤疮、晒伤、紫外线过敏等，建议及时就医，根据病因采取日常护理、药物治疗。
1、日光性皮炎：皮肤敏感者在强烈日光照射下，可能出现红斑、丘疹等皮肤损害，伴有瘙痒和疼痛。治疗方法包括外用炉甘石洗剂、复方吲哚美辛酊等以缓解炎症，同时口服氯雷他定、盐酸左西替利嗪等抗过敏药物。此外，日常防护很重要，应涂抹防晒霜、佩戴帽子和太阳镜等。
2、湿疹：日光照射可能诱发或加重湿疹，导致面部出现红斑、丘疹。轻微湿疹可冷敷缓解，慢性湿疹则需使用他克莫司软膏、莫匹罗星软膏、吡美莫司乳膏等进行治疗，以控制炎症和促进皮肤修复。
3、痤疮：阳光直射可能使痤疮症状加重，表现为疙瘩变大、发硬。治疗痤疮可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶，严重者可口服丹参酮胶囊等。同时，保持皮肤干爽，避免辛辣食物，积极调理内分泌。
4、晒伤：长时间暴露于强烈日光下，皮肤可能因超过耐受量的紫外线照射而受损，出现红斑、水疱等症状。治疗晒伤可局部涂抹地塞米松乳膏，同时避免再次暴晒，注意保湿和补水。
5、紫外线过敏：部分患者对紫外线过敏，导致皮肤暴露部位出现红斑、水疱等过敏症状。治疗时需口服抗过敏药物，如马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等，并外用炉甘石洗剂等缓解症状。严重情况下，建议及时就医。
综上所述，晒了太阳脸上长小疙瘩的原因多样，治疗方法需根据具体原因而定。在日常生活中，应做好防晒措施，避免长时间暴露于强烈日光下。若症状持续不减或加重，建议及时就医，用药谨遵医嘱。
