孕期喝纯牛奶的好处一般是可以帮助更好地摄取和吸收钙、增加蛋白质的摄入、为身体提供必要的维生素、促进食物的消化和吸收、有助于调整内分泌，对孕妇和胎儿的健康都是有益的，需要及时就医进行检查。
1、可以帮助更好地摄取和吸收钙：纯净的牛奶富含钙、铁、锌等多种矿物质，有助于骨骼的健康成长和发育，同时也有较好的营养作用，特别是对产妇和婴幼儿更为适宜。为了预防孕期钙的缺乏并促进胎儿的健康成长，孕妇每天应当坚持摄取250-300ml的牛奶。
2、增加蛋白质的摄入：纯净的牛奶含有丰富的营养物质，是高质量蛋白质的主要供应源，对于孕妇来说，是一个很好的蛋白质补充来源。
3、为身体提供必要的维生素：纯净的牛奶富含人体所需的维生素A、B族维生素、维生素D和胡萝卜素，饮用牛奶有助于补充人体所需的各种维生素。
4、促进食物的消化和吸收：纯净的牛奶富含甘油三酯、乳糖，以及少量的磷脂和胆固醇。甘油三酯、磷脂和胆固醇容易被人体吸收，而乳糖在肠道中有助于钙、铁、锌等矿物质的吸收，从而提高其生物可用性，有助于维持人体微生态的平衡，并促进消化和吸收。
5、有助于调整内分泌：牛奶中所含的蛋白质有助于增强人体的抵抗能力，调整内分泌平衡，并优化体内的微循环状况，同时牛奶还含有丰富的维生素和钙、铁等矿物质，是一种营养价值很高的食物。
牛奶不仅有助于镇定和催眠，还能缓解紧张的心情，因此在临睡前饮用一杯牛奶有助于改善睡眠质量。
