姨妈期通常指月经期。月经期前额头痛可能与激素波动、缺乏睡眠、压力较大、贫血、冷空气刺激等因素有关，建议患者及时就诊，明确情况后遵医嘱进行干预。
1、激素波动：在月经期内，雌激素与孕激素的水平变动可能会引起头痛症状。建议患者保持健康的生活方式，尽量减少过度的劳累。
2、缺乏睡眠：月经期的不适感可能会降低睡眠的质量，容易影响身体状态，进而引起头痛。建议患者保持规律的日常作息，并创造一个良好的睡眠氛围。
3、压力较大：在月经期，如果面临更为严重的压力，也有可能引起头痛症状。建议患者进行一些合适的放松活动，例如瑜伽、冥想或者听音乐等。
4、贫血：在月经期大量失血可能会引起贫血，进而导致头痛。建议患者增加摄入富含铁元素的食物，例如红肉、菠菜和各种豆类。在必要的情况下，可以在医生的建议下使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片或葡萄糖酸亚铁片等药物。
5、冷空气刺激：如果在月经期没有采取适当的保暖措施，冷空气可能会刺激头部，导致局部血管收缩和痉挛，从而产生头痛症状。因此，建议在外出时加强保暖措施，可以选择戴帽子。
在干预过程中，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生明显的负面影响。
