痰湿中阻可以吃红豆、薏米、山药、大枣等，尽量吃温热清淡的食物，能够起到调理脾胃、祛湿等作用，必要时也需要在医生指导下进行用药。
1、红豆：痰湿中阻通常是体内湿热过重引起的，可以吃红豆来调理身体，红豆具有良好的祛湿作用，能够防止湿气过重引起的痰湿。
2、薏米：痰湿中阻也可能是脾胃虚弱所致，也可以适量吃薏米，薏米具有健脾利湿的功效，可以养心安神、祛痰化湿。
3、山药：痰湿中阻也可以吃山药，山药通常有健脾养胃和润肺止咳的功效，针对于脾虚引起的痰湿，有一定的调理效果，同时也有助于消化。
4、大枣：痰湿中阻时还可以吃大枣，大枣可以调理脾胃，针对于脾胃湿寒有一定的缓解效果，同时也可以促进食欲。
痰湿中阻通常是脾胃运化失调的原因，会引起胸闷、恶心、脘腹胀满、腹泻等症状，还可在医生的指导下口服参苓白术散、六君子丸等补脾胃的药物进行调理。
