紫苏的副作用主要包括过敏反应、胃肠道不适、影响凝血功能、血压变化、孕妇慎用等，建议及时就医诊治。
1.过敏反应：部分人群可能对紫苏过敏，服用后会出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹、呼吸急促等过敏症状。尤其是过敏体质者更容易发生。
2.胃肠道不适：过量食用紫苏可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适。这可能是由于紫苏中的某些成分对胃肠道黏膜产生了刺激作用。
3.影响凝血功能：紫苏具有一定的活血化瘀作用，长期大量服用可能会影响人体的凝血功能，导致出血倾向增加，如鼻出血、牙龈出血等。
4.血压变化：紫苏可能会对血压产生一定影响。对于血压原本就偏低的人群，服用紫苏可能会导致血压进一步降低，引起头晕、乏力等症状。而对于高血压患者，自行服用紫苏降压可能效果不佳，甚至延误病情。
5.孕妇慎用：孕妇食用紫苏需谨慎，因为紫苏的某些成分可能会对胎儿产生一定影响，或者引起子宫收缩，增加流产的风险。
需要注意的是，一般情况下，适量食用紫苏通常不会出现明显的副作用。但如果在食用过程中出现任一不适，应立即停止食用，并及时就医。
