通常来说，豆制品、芝麻、木瓜等食物可以提高孕激素水平。
1、豆制品：大豆、黑豆、扁豆等豆制品中含有丰富的大豆异黄酮及维生素E，适当吃对提升孕激素水平有较好的效果。
2、芝麻：芝麻含有丰富的维生素E，以及人体所需的多种氨基酸，可以在一定程度上促进卵巢发育，加快卵泡成熟，从而刺激孕激素的分泌。
3、木瓜：体内缺乏维生素A会妨碍孕激素的合成，而木瓜中含有丰富的维生素A，可能会影响到孕激素水平的高低。
此外，还可以多吃小麦、黑米、瓜子等含有植物雌激素的食物，但若是病理性因素引起的，食物作用有限，建议及时就医检查。
