闻康健康

立秋可以适量吃一些苦瓜，对身体有一定好处。
苦瓜营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、微量元素等营养物质，食用后可以补充人体所需营养。苦瓜中含有苦瓜甙，具有一定的降低血糖的功效，对于高血压、高血糖患者有一定好处。中医认为，苦瓜具有清热去火、止渴消暑、解毒明目的功效，而立秋时，天气可能较为干燥，部分人可能有秋燥产生，适量食用苦瓜，可以缓解秋燥、增进食欲、调节血管。
不过苦瓜比较苦，部分人可能不太习惯，如果想要缓解秋燥，还可以食用梨子、银耳等食物。也不建议在日常食用过多苦瓜，避免引起不适症状。