牙龈疼可以吃软烂的食物，还要遵医嘱吃药物进行治疗。
1、软烂的食物：牙龈疼一般说明患者的牙龈受到刺激后已经出现了炎症反应，一般不可以吃坚硬、刺激、辛辣等的食物，如麻辣小龙虾、烟酒等，可能会刺激牙龈，造成牙龈疼痛的症状加重。一般是建议吃鸡蛋羹、小米粥、面汤等较为软烂的食物，还可以吃蔬菜水果泥，一般不会对牙龈造成刺激，还可以补充身体所需的营养物质，促进身体健康。
2、遵医嘱吃药物：牙龈疼一般可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，如人工牛黄甲硝唑胶囊、布洛芬颗粒等，可以达到止痛的效果。除此之外，还可以吃具有消炎作用的药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、阿奇霉素片、青霉素V钾片等，可以促进牙龈健康。如果是维生素缺乏引起的牙龈疼痛，还可以遵医嘱服用维生素B2片、维生素B6片等药物进行治疗。
通常造成牙龈疼痛的原因较多，如龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙髓炎等，建议患者及时就医进行检查，并对症治疗。患者还要注意口腔卫生，使用电动牙刷进行刷牙，在吃完糖分较多的食物后要刷牙。还要定期进行复查，明确牙齿的状态。在饮食上避免吃坚硬的食物，以免损伤牙釉质，不利于口腔健康。
