体寒的人一般可以适量地喝牛奶。
中医认为体寒是指具有抑制、偏寒、多静等特点等的人，常表现为体型适中或者偏胖，易疲劳、体温偏低、性欲偏弱等，并且此类人消化吸收功能一般，平时食量较少。在饮食上体寒的人应尽量少吃或者不吃较为寒冷的食物，比如冰淇淋、冰粉、西瓜等，平时可以多食用温补的食物，比如大枣、牛肉、羊肉等。
牛奶是天然乳制品之一，含有丰富的脂肪、蛋白质、乳糖、钙元素等人体所需的营养成分。中医认为牛奶味甘，性平，入心、肺、胃等经，具有补虚损、益肺胃、生津等功效，适合久病体虚、气血不足、营养不良等人群食用。体寒的人如果平时适量地喝牛奶，一般不会导致身体不适，还能起到补充营养、提高免疫力、增强体质等作用。需要注意的是，体寒的人通常肠胃功能较差，如果过多地喝牛奶，可能会加重胃肠道负担，进而出现腹泻、腹胀、呕吐等身体不适。
体寒的人平时可以在中医医师的指导下进行艾灸，常灸的穴位有神阙、中脘、命门、关元等，一次可灸三至五个穴位，这样疗效更佳。
