突然感觉呼吸不上来，需要大口呼吸可能是精神因素、过度运动、支气管哮喘、气胸、心力衰竭等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.精神因素：过度紧张、焦虑、惊恐发作等精神因素可导致呼吸急促、感觉呼吸不上来，还常有心跳加快、手抖等症状。应调整心态，放松心情，可通过深呼吸、心理疏导等方式缓解精神压力。
2.过度运动：剧烈运动后，身体耗氧量增加，可能会出现呼吸急促、感觉呼吸不上来的情况。应逐渐降低运动强度，休息片刻，一般可自行缓解。
3.支气管哮喘：以气道高反应性为特征的慢性气道炎症，可出现突然的呼吸困难、喘息、胸闷等症状。可在医生的指导下使用沙美特罗替卡松吸入粉雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片、茶碱缓释片等药物，缓解哮喘症状。
4.气胸：气体进入胸腔，破坏胸腔内的压力平衡，可引起突然的胸痛、呼吸困难。如果气胸量较小，可保守治疗，休息观察；如果气胸量较大，可能需要进行胸腔闭式引流术，排出胸腔内的气体。
5.心力衰竭：心脏功能受损，血液循环不畅，可导致呼吸困难，尤其是在活动后或夜间加重。需要进行强心、利尿、扩血管等治疗，可在医生的指导下使用地高辛片、呋塞米片、硝酸异山梨酯片等药物。
日常注意保持良好的心态，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现突然呼吸不上来的情况，应立即停止活动，保持冷静，并及时就医。
