几天没洗头发导致头皮痛，可能是油脂分泌过多、头皮屑积累、洗发水残留、毛囊炎及生活习惯不良等造成的，建议患者及时到医院进行治疗。
1、油脂分泌过多：头皮长时间未清洗，油脂分泌旺盛并堵塞毛孔，导致头皮疼痛。此时，应增加洗发次数，选择控油效果好的洗发水，并注意饮食调整，减少油腻食物的摄入。若疼痛持续，可考虑使用如复方酮康唑发用洗剂等外用药物辅助清洁。
2、头皮屑积累：头皮屑堆积不仅会引起瘙痒，还可能导致头皮疼痛。应选择具有去屑功能的洗发水，如含有水杨酸、吡硫翁锌等成分的洗发水，定期清洗头皮，保持清爽。若头皮屑严重，可遵医嘱外用二硫化硒洗剂或酮康唑洗剂进行治疗。
3、洗发水残留：洗发水未冲洗干净，残留物质可能刺激头皮，引发疼痛。因此，洗发时应确保充分冲洗，选择温和无刺激的洗发水，避免含有过多化学成分的产品。若已出现疼痛，可尝试更换洗发水品牌，并使用清水多次冲洗头皮。
4、毛囊炎：长时间不洗头可能导致头皮毛囊堵塞，细菌滋生，引发毛囊炎。毛囊炎会导致头皮红肿、疼痛。此时，可遵医嘱使用外用抗生素软膏进行治疗，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。
5、生活习惯不良：熬夜、饮食不规律等不良生活习惯会影响头皮健康，导致头皮疼痛。应改善生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜；同时，保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于头皮健康。
在处理头皮疼痛时，应避免用力抓挠头皮，以免加重症状或引发感染。如需用药，谨遵医嘱，避免对机体健康造成损害。
