腿和脚踝浮肿可能是长时间保持同一个姿势、外伤、下肢静脉曲张、肾小球肾炎、低蛋白血症等因素导致的，如果症状严重，建议及时就医诊治。
1、长时间保持同一个姿势：如果久坐、久蹲，可能会导致下肢血液循环不畅，从而引起下肢水肿。一般不做特殊治疗，注意更换姿势，适当按摩局部，促进血液循环。
2、外伤：如果腿、脚踝受到压伤、撞伤等外伤，可能会引起局部肿胀、疼痛等情况。建议受伤24小时内冷敷、24小时后热敷，还可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊、云南白药酊等药物，起到消肿止痛、活血化瘀的功效。
3、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张是指下肢表浅静脉的瓣膜功能障碍，引起静脉内血液返流，由于血液瘀滞、静脉压升高，可能会导致受累的静脉壁扩张、膨出和迂曲，大多无明显不适，部分有沉重肿胀感。通常建议采取压迫治疗，如穿弹力袜、用弹力绷带外部加压，改善下肢沉重不适症状。
4、肾小球肾炎：肾小球肾炎是指由于各种原因造成肾小球损伤伴炎症，比如细菌感染，肾脏受损后可能会引起血尿、蛋白尿、下肢水肿、高血压、贫血等症状。建议患者及时进行治疗，可以遵医嘱使用呋塞米片、吲达帕胺缓释片、氯沙坦钾氢氯噻嗪片等药物治疗，降低血压，缓解不适。
5、低蛋白血症：低蛋白血症指血清总蛋白低于60g/L或白蛋白低于35g/L，与蛋白吸收、合成、分布异常及丢失相关，主要表现为营养不良，还可能会引起体液失衡，出现水肿的情况。通常建议给予患者蛋白质营养补充，还可以遵医嘱使用注射用重组人生长激素、消旋酮异亮氨酸钙、人血白蛋白等药物提高血清白蛋白。
建议患者日常注意多休息，适当采取运动锻炼，促进血液循环。
