体重正常但是看起来胖通常与身体水肿、缺乏锻炼、库欣综合征有关，建议患者及时就医，根据个人情况接受治疗。
1、身体水肿：如果经常吃过咸的腌制品、罐头或存在睡前饮水过多的情况，可能会导致肾脏代谢能力减弱，体内水分潴留增多，出现面部、四肢水肿的情况，此时通常不会伴有体重上升，但看起来可能会有所发胖。建议平时保持适量饮水量，吃些钾离子丰富的紫菜、香蕉等，有助于减轻水肿。
2、缺乏锻炼：相同体积下的脂肪组织会重于肌肉组织，如果长期缺乏锻炼，可能会导致体脂率有所上升，此时身体的脂肪组织占比较多，就可能会出现体重没增加，看起来却比较胖的情况。建议制定合适的运动方案，配合慢跑、深蹲、举重等运动改善代谢，帮助肌肉合成，有利于达到较好的视觉效果。
3、库欣综合征：主要与身体糖皮质激素分泌紊乱有关，患者的体重通常不会有明显增加，但可能会发生面部肥胖、四肢瘦小的情况，部分患者在病症后期可伴有血压升高、向心性肥胖等表现，可遵医嘱接受甲磺酸溴隐亭片、酮康唑片等方式治疗。
如果体重不变，身体看起来更加肥胖，建议及时就医，以便对症治疗。
