小腿凹进去一块，不痛不痒可能是肌肉萎缩、局部脂肪减少、营养不良、静脉曲张、下肢深静脉血栓形成等原因引起，建议及时就医，遵医嘱诊治。
1、肌肉萎缩：长期缺乏运动、神经损伤等导致小腿肌肉萎缩，出现局部凹陷。可进行适量的康复训练，如按摩、理疗等，促进肌肉恢复。可在医生的指导下口服甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物，外用活血止痛膏、云南白药膏等促进血液循环。
2、局部脂肪减少：过度减肥、营养不良等可导致局部脂肪减少，小腿出现凹陷。应注意均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素等营养物质的摄入。可进行局部按摩，促进血液循环。必要时可在医生的指导下口服维生素C片、复合维生素B片等补充营养。
3、营养不良：摄入营养不足，导致身体消瘦，小腿可能出现凹陷。要保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物。可口服葡萄糖酸锌口服溶液、多维元素片（21）等补充营养，同时适当进行体育锻炼，增强体质。
4、静脉曲张：长期站立、久坐等导致下肢静脉回流不畅，引起静脉曲张，小腿可出现凹陷。应避免久站久坐，可穿医用弹力袜，促进静脉回流。可在医生的指导下口服迈之灵片、地奥司明片等药物，严重时可进行手术治疗，如大隐静脉高位结扎、剥脱术，手术原理是结扎大隐静脉主干及其属支，剥脱曲张的静脉。
5、下肢深静脉血栓形成：血液高凝状态、血管内皮损伤等因素导致下肢深静脉血栓形成，小腿可出现凹陷。应立即卧床休息，避免活动，防止血栓脱落。可在医生的指导下口服华法林钠片、利伐沙班片等抗凝药物，必要时进行手术取栓。
平时要注意避免长时间站立或久坐，适当活动下肢，促进血液循环。保持良好的生活习惯，戒烟限酒。