羊蝎子经期是可以吃的，但是要控制好进食量，通常不超过200g为宜。
羊蝎子是带有里脊肉和脊髓的完整的羊脊椎骨，因外形与蝎子相似，所以被称为羊蝎子。羊蝎子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、钙、磷、铁等营养元素，并且属于一种低胆固醇以及低脂肪的食物，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等作用，适合体质寒冷、腰膝酸软、骨质疏松、缺钙等人群食用，通常在经期也是可以吃羊蝎子的。
因为女性在经期因雌激素水平较低，并且会丢失较多的血液，身体相对是比较虚弱的，适当地吃一些羊蝎子能够滋补身体，补充身体所需要的营养成分，还可以促进经血及时排出，缓解痛经症状，对身体是有好处的，建议每天的进食量尽量控制在200g左右。因为羊蝎子性温，如果女性在经期一次性吃太多羊蝎子，可能会导致出现上火的情况，一般表现为胃胀、胃痛、咽喉疼痛、大便干燥、口苦、烦躁等，不利于身体健康。
另外，女性在经期除了可以吃羊蝎子，还可以适当吃一些温热性质的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等，对身体都是有好处的。
