肚子通常是指腹部，月经推迟3天腹部疼腰疼一般是怀孕、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜异位症、心理因素等原因所致。建议患者及时就医，谨遵医嘱对症治疗，缓解病情。
1、怀孕：怀孕初期可能出现月经推迟、腹部疼、腰疼等症状。受精卵着床或子宫增大可能引起不适，常表现为月经推迟，轻微腹痛、腰酸等。建议患者谨遵医嘱，可进行早孕检测。若确定怀孕，注意休息，补充叶酸等营养物质。如使用叶酸片预防胎儿神经管畸形、维生素E软胶囊促进生殖系统健康、黄体酮胶囊保胎。
2、内分泌失调：体内激素水平紊乱，影响月经周期，可能导致腹部疼、腰疼，常表现为月经不规律、面部痤疮等症状。可在医生的专业指导下使用坤泰胶囊调节内分泌、乌鸡白凤丸调经止带、戊酸雌二醇片调节雌激素水平。
3、盆腔炎：盆腔炎症刺激可引起腹痛、腰疼，同时影响月经，常由细菌感染引起，表现为下腹部疼痛、坠胀，白带增多等症状。应在医生的专业指导下使用抗生素治疗，如甲硝唑栓抗菌、左氧氟沙星片消炎、妇科千金片清热除湿。
4、子宫内膜异位症：子宫内膜组织在子宫外生长，可导致月经推迟、腹部疼、腰疼，常表现为进行性加重的痛经、性交痛等症状。可根据病情选择药物治疗或手术治疗。如使用达那唑胶囊治疗、孕三烯酮胶囊抑制子宫内膜增生，以缓解症状。
5、心理因素：过度紧张、焦虑等情绪可能影响内分泌，导致月经推迟及身体不适，常表现为情绪不稳定，伴随腹痛、腰疼等症状。应调整心态，可在医生的专业指导下使用逍遥丸疏肝健脾、谷维素片调节神经功能、B族维生素营养神经。
月经推迟3天腹部疼腰疼应引起重视，及时就医明确原因，并注意休息，保持良好的心态和生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。