通常没有“哪种菊花养肝护肝效果最好”的说法。一般贡菊、杭菊、雏菊、毫菊、菊黄花等类型的菊花养肝护肝效果比较好。
1.贡菊：含有菊苷、腺嘌呤、胆碱、氨基酸等多种成分，具有平肝明目、清热解毒的功效，能够缓解头痛眩晕、眼目昏花、目赤肿痛等症状。
2.杭菊：由氨基酸、微量维生素B1、黄酮类等成分组成，有散风除热的作用，可以用于治疗肝火旺盛。
3.雏菊：含有挥发油、氨基酸和多种微量元素，具有舒经活血、养肝明目的功效。
4.毫菊：味甘、性凉，具有平抑肝阳、明目安神的作用，可以缓解肝阳上亢引起的头晕、头痛、口干、舌燥等病症。
5.菊黄花：含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，有助于促进肝细胞的修复和增强肝脏的抗氧化能力。
