脾虚湿气重水肿手肿胀的解决方法包括中药调理、饮食调理、穴位按摩、适度运动、艾灸疗法等，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.中药调理：可选用参苓白术散。该药由人参、茯苓、白术、山药等组成，具有补脾胃、益肺气、渗湿止泻的功效。能增强脾胃运化功能，促进水湿代谢，减轻脾虚湿气重导致的水肿，尤其是手部肿胀，同时改善食欲不振、腹胀、大便溏稀等症状，使脾胃功能恢复正常，水湿得以运化排出。
2.饮食调理：饮食宜清淡，避免食用生冷、油腻、甜腻食物，如冷饮、油炸食品、蛋糕等。可多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、芡实、冬瓜等。例如，用薏苡仁煮粥，或用冬瓜煲汤，这些食物能利水渗湿，辅助脾胃运化水湿，减轻手部肿胀和身体的湿气症状。
3.穴位按摩：常按摩足三里、三阴交、阴陵泉等穴位。足三里是胃经合穴，可健脾和胃、扶正培元；三阴交为肝、脾、肾三条阴经的交会穴，能调节三阴经气血，健脾益肝补肾；阴陵泉是脾经合穴，可健脾渗湿。每天按摩这些穴位，每次每穴3-5分钟，以局部酸胀为度，可疏通经络，促进水湿运化，缓解手部肿胀。
4.适度运动：适当进行一些如太极拳、八段锦、瑜伽等运动。运动可促进气血运行，增强脾胃功能，使体内水湿通过汗液和尿液排出体外。但运动要适度，避免过度劳累，以免损伤正气。例如，每天练习太极拳30-60分钟，可使身体微微出汗，达到祛湿消肿的效果。
5.艾灸疗法：艾灸具有温通经络、散寒除湿、温补阳气的作用。可艾灸脾俞、胃俞、中脘、关元等穴位。脾俞、胃俞可健脾和胃，中脘为胃之募穴，能调理脾胃气机，关元为小肠募穴，可温补元阳。艾灸这些穴位能增强脾胃功能，提升阳气，促进水湿运化，减轻手部肿胀和脾虚湿气重的症状。每次艾灸每穴15-20分钟，以局部温热但无灼痛为宜。
对于脾虚湿气重水肿手肿胀者，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。日常要注意保暖，避免居住在潮湿环境，保持心情舒畅，以促进身体的康复。