患者一觉醒来发现自己皮肤变黑，可能是由日晒、药物使用、内分泌失调等引起的，患者可根据具体情况选择对应的治疗方式。
1、日晒：长时间暴露在阳光下，特别是没有采取防晒措施的情况下，可以引起皮肤晒黑。这是因为阳光中的紫外线刺激黑色素的产生，导致皮肤变黑。患者可通过避免日晒、涂抹防晒霜和使用遮阳帽等防护措施可以帮助预防皮肤变黑。
2、药物使用：某些药物，如白消安片、注射用三氧化二砷等，可能会导致皮肤色素沉积，从而造成皮肤变黑。这种情况下，患者可遵医嘱更换药物来缓解皮肤发黑的情况。
3、内分泌失调：如果患者因压力过大、睡眠不足等引起体内内分泌失调，可能会导致黑色素的产生增加，从而引起皮肤变黑。患者可通过缓解压力、补充睡眠等方式来调节内分泌，也可遵医嘱使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等药物来调节内分泌，从而缓解皮肤变黑的症状。
除此之外，肝炎、肾小球肾炎、肝硬化等疾病也可能会导致皮肤短时间内变黑，如果患者伴有腹部疼痛、发热等异常症状，要立即去皮肤科就医问诊，通过血液检查、体格检查等检查方式来明确原因。日常要注意休息，不要过度劳累。
