流产后，为了补养身体，可以吃一些高蛋白食物、富含铁的食物、富含维生素的食物、温补性食物以及易消化的食物。
1.高蛋白食物：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。流产后，女性可以选择瘦肉、鱼、禽类、豆类、蛋类等高蛋白食物。这些食物不仅富含优质蛋白，还含有多种必需氨基酸，有助于修复受损组织，增强免疫力。
2.富含铁的食物：流产可能导致失血，因此补充铁质有助于预防贫血。建议多吃红肉、动物肝脏、黑木耳、菠菜等富含铁质的食物。
3.富含维生素的食物：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对流产后的身体恢复有重要作用。尤其是富含维生素C和β-胡萝卜素的蔬果，如橙子、柚子、胡萝卜等，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。
4.温补性食物：流产后，女性身体较为虚弱，适量食用温补性食物有助于补充体力和热量。如红枣、桂圆、枸杞、当归等，这些食材可以煲汤或煮粥食用，有助于补血养颜、调理气血。
5.易消化的食物：流产后，女性的胃肠功能可能受到影响，因此建议选择易消化的食物，如小米粥、燕麦粥、面条等。这些食物不仅易于消化，还能为身体提供必要的营养支持。
但需注意，每个人的身体状况和营养需求都不同，因此在选择食物时，应根据自己的实际情况进行调整。
