新陈代谢快的人是不容易变老的，新陈代谢快可以分解衰老的细胞，换上正常的细胞延缓衰老。一个人越年轻新陈代谢的速度就会越快。另外新陈代谢加快可以促进生成新的细胞，加快伤口的愈合的恢复原样。能够及时地排出体内的垃圾毒素，有益身体的健康。促进体内生长激素的分泌促进骨骼的生长，有助于长身体。另外新陈代谢快可以帮助脂肪的燃烧可起到减肥的作用。
患者容易变老可能是由于外界环境的刺激，如长期受到阳光的照射就容易导致身体内色素的沉着，看上去就比较老。容易变老可能是患者只喜欢吃自己喜欢的食物，过度偏食，没有做到营养的均衡。导致身体内营养物质摄入不足，从而出现容易变老的情况。另外如果患者长期处于精神紧张、用脑过度也会导致皮肤的衰老。建议患者加强营养，每餐都应该摄入蔬菜、水果、肉类，做到营养均衡。同时工作时间不要太长，要注意休息。另外要保证心情的愉悦，可以适当参加一些户外活动，如爬山、游泳等。
新陈代谢的快慢与生活习惯以及个人的体质有很大的联系的，并不是单纯靠饮食或者是运动就能改变的，新陈代谢快对身体的好处还是比较多的，是不会导致人容易变老的。
