闻康健康

一般情况下，餐后血糖6.9mmol/L正常，建议继续保持。具体分析如下：
正常来说，餐后血糖的正常值一般＜7.8mmol/l。如果患者餐后2小时血糖为6.9mmol/l，在正常值范围内，一般是属于正常血糖，说明没有患上糖尿病，但是还要进行糖耐量测试来判断。如果是健康人群，一般是正常的。如果是糖尿病患者，说明血糖控制较好，建议继续保持。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。