脾虚黑眼圈通常是由于脾气虚弱，运化失常，导致气血不足，眼部肌肤失去滋养而形成。调理脾虚黑眼圈的方法有饮食调理、规律作息、适度运动、按摩、药物治疗等。若黑眼圈症状严重或调理效果不佳，应及时就医，遵医嘱处理。
1.饮食调理：多吃一些健脾益气的食物，如山药粥，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，适用于脾胃虚弱所致的食少便溏等；红枣桂圆汤，红枣能补中益气、养血安神，桂圆可补益心脾、养血安神，二者搭配有助于改善脾虚引起的气血不足；薏米芡实粥，薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效，芡实能补脾止泻、祛湿止带，适合脾虚湿盛的人群。但体内有实热或积食者应适量食用。
2.规律作息：保证充足的睡眠，每晚按时入睡，睡足7-8小时。良好的睡眠有助于身体恢复元气，促进气血生成，改善黑眼圈。但不宜睡懒觉，以免影响脾胃功能。
3.适度运动：进行一些温和的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，可以增强体质，促进气血运行，提升脾胃功能。但运动要适量，避免过度劳累。
4.按摩：按摩眼周的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等，能够促进眼部血液循环，缓解黑眼圈。按摩时力度适中，以感到微微酸胀为宜，但眼部有炎症或损伤时不宜按摩。
5.药物治疗：可以服用归脾丸，具有益气健脾、养血安神的功效，适用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦等；补中益气丸能补中益气、升阳举陷，用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力等；参苓白术散可补脾胃、益肺气，用于脾胃虚弱、食少便溏等。但孕妇、高血压患者应在医生指导下服用。
在日常生活中，要注意保持心情舒畅，避免过度思虑和紧张。避免长时间用眼，每隔一段时间要让眼睛休息一下。同时，注意眼部皮肤的护理，避免使用刺激性的化妆品。