荨麻疹发作期间不建议跑步出汗，病情稳定时可适度跑步，但要因人而异、循序渐进。
荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，主要表现为皮肤突然出现大小不等的风团，往往伴有剧烈瘙痒，这些风团形状各异，可在数小时内自行消退，但又容易反复出现，病因较为复杂，像食物过敏、感染、接触过敏原、自身免疫等多种因素都可能引发。在荨麻疹发作时，皮肤的血管通透性已经出现异常改变，风团就是局部皮肤组织水肿的表现。如果此时去跑步出汗，一方面，身体血液循环加快，可能会让皮肤的充血、水肿情况进一步加重，导致风团增多、瘙痒加剧，让病情变得更严重。另一方面，跑步过程中，皮肤与外界环境接触更多，像空气中的花粉、灰尘等潜在过敏原更容易接触到皮肤，增加诱发或加重过敏反应的风险。
要是想通过跑步锻炼身体，在荨麻疹病情稳定、没有新发风团且身体感觉舒适的情况下，可以试着先从短时间、低强度的慢跑开始，逐步增加运动量。同时，跑步时要选择环境相对清洁、空气较好的地方。而且，若跑步过程中荨麻疹症状出现反复或者加重，必须及时就医，遵医嘱进行相应的治疗，切不可强行继续跑步，以免耽误病情，影响健康。
