可以通过自测法或者到医院的骨科进行X线检查，判断足弓高低。
1、自测法：患者可以将自己的足部沾水后踩在平面上，观察留下的脚印形状。如果可以显示整个足印，那么就是低足弓。如果只显示前足和足跟，那么可能就是高足弓。另外患者正常站立的时候，如果有足弓，但是足内侧的缝隙较小，那么就是低足弓。如果正常站立时。足内侧的缝隙较大，可以轻易地塞进一个手指。那么就是高足弓。
2、X线检查：判断高足弓和低足弓也可以到医院的骨科进行X线检查，通过观察足部正位X片，距骨中轴线与第一跖骨中轴线的夹角进行判断。如果夹角在0-5度范围内，提示是正常足弓；5-10度提示轻度高足弓；大于20度提示高足弓。如果足部正侧位X片显示足弓消失、跟骨纵轴与距骨纵轴的角变大，那么就是低足弓。
无论是低足弓还是高足弓，都是一种异常的骨骼发育，可能会导致患者出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者要及时到医院的骨科进行检查，如果症状较轻，可在专业医生的指导下进行矫正训练，如果症状较重，那么需要采取手术的方式进行治疗。