认知行为疗法的7个步骤一般是建议治疗关系、评估认知行为、确定治疗目标、纠正错误认知、能力培训、行为实验以及巩固维护。
1、建议治疗关系：
患者需要先和医生建立治疗关系，使得患者在治疗期间可以处于放松的状态下。
2、评估认知行为：
医生需要对患者的认知行为进行评估，明确患者的病情和问题。
3、确定治疗目标：
医生在详细了解患者后，需要及时同患者确定治疗目标，使得双方建立共同认识。
4、纠正错误认知：
医生需要及时通过和患者沟通来构建正确的认知，改变不健康的认知行为。
5、能力培训：
医生需要培训患者通过部分技巧来培养患者正确的认知能力。
6、行为实验：
在病情治疗期间医生需要让患者定期做行为实验，明确认知是否在逐渐恢复正常。
7、巩固维护：
在治疗结束后医生需要定期对患者进行复查，平时在日常生活中也需要培养正确的认知习惯。
在治疗期间患者要注意保持清淡饮食，保持良好的心态，尽量放松心情，每天保持适量运动，有利于身体的恢复。