腿窝一般是指腘窝，腰椎管狭窄一般是指腰椎椎管狭窄症，引起小腿僵硬，走路腘窝、小腿没力，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.一般治疗：腰椎椎管狭窄症一般是指各种形式的椎管、神经管、椎间孔的狭窄，导致椎管容积改变引起的疾病，引起小腿僵硬，走路腘窝、小腿没力的症状。患者需要做好日常护理，注意，注意卧床休息，避免劳累，可以通过针灸、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解走路腘窝、小腿没力的症状。
2.药物治疗：腰椎椎管狭窄症，引起小腿僵硬，走路腘窝、小腿没力，患者还可在医生指导下使用复合维生素B片、谷维素片、痛舒片等药物进行治疗，能够营养神经，缓解症状。
3.手术治疗：如果上述治疗方式效果不佳，患者可在医生指导下通过椎间孔镜髓核摘除术的方式进行治疗，通常能够改善腰椎椎管狭窄症的症状，缓解走路腘窝、小腿没力的症状。
