腰闪了一般指腰部急性扭伤。腰部急性扭伤越躺床上越疼，可能是翻身、床垫太软、肌肉短期出血等因素导致的，建议患者及时进行处理。
1、翻身：腰部扭伤后一般需要卧床休息，减少腰部活动，避免影响病情恢复。如果在床上躺着时有翻身的行为，腰部受力后可能会导致腰部疼痛加剧，建议尽量不要翻身。
2、床垫太软：如果床垫过于软绵，躺着时可能会导致腰部支撑力不够，引起腰部酸痛，加重扭伤后病情。建议尽量睡硬板床，帮助腰部恢复。
3、肌肉短期出血：如果腰部扭伤严重，有肌肉出血的情况，但是没有及时治疗，直接就躺床上，影响病情治疗，可能会出现病情加重的情况。建议肌肉出血后及时对伤口进行处理，可以先冷敷消肿止痛，患病24小时后热敷，活血化瘀，及时治疗后通常可以缓解不适。
此外，关节囊韧带损伤、腰椎滑脱症、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等因素，也可能会引起疼痛加剧，建议及时进行治疗。
