上呼吸道感染导致肌肉酸痛一般需要注意休息、注意饮食、物理治疗、药物治疗、日常保健等。
1、注意休息：在上呼吸道感染期间，人体的免疫力会降低，这时候就会出现肌肉酸痛的情况。平时要多休息，不要过于疲劳，否则会导致身体的不适。
2、注意饮食：上呼吸道感染以后，胃肠道的消化功能就会下降，这个时候吃辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，会刺激胃肠道黏膜，出现肌肉酸痛的情况。要以清淡为主，多吃些小米粥、面条等。
3、物理治疗：一般可以用热敷的方法来改善肌肉酸痛。除此之外，还可以用推拿的方法来改善身体的血液循环，从而缓解肌肉酸痛。
4、药物治疗：假如出现了严重的不适，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来缓解疼痛。除此之外，还可以在医生的指导下服用一些中成药，如感冒灵胶囊、蒲地蓝消炎口服液等。
5、日常保健：平时要做好保暖工作，防止着凉。另外，患者还可以多做一些瑜伽、慢跑等有氧运动，一般可以提高身体素质，促进病情的康复。
身体出现了明显的不适，及时遵医嘱规范治疗，有利于病情痊愈。
