半夜醒来头昏重，可能是直立性低血压、睡眠时间长、睡眠障碍等情况导致的，建议根据病因通过调整生活起居、药物治疗来改善。
1、直立性低血压：如果在半夜醒来后立即坐起，可能会导致直立性低血压，出现眩晕的情况。建议在躺下、坐着时，不要立即改变姿势，应该缓慢、逐渐更换姿势。
2、睡眠时间长：如果日常睡眠时间过长，大脑长期处于睡眠状态，可能会引起缺氧，出现头晕、胀痛等情况。建议日常保持睡眠时间适当，尽量保持一天睡眠时间为6-8小时，太短或太长都不太适合。
3、睡眠障碍：如果出现睡眠障碍的人，可能会出现失眠、醒后难眠、多次惊醒等情况，大脑休养不足，可能会引起头昏沉、头痛等情况。建议日常注意缓解精神压力，可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片等药物调理神经，缓解睡眠障碍。
此外，上述情况还可能是耳石症、颈椎病、脑梗死等因素导致的，建议及时就医诊治。
