一般情况下，坐着腰不自觉地弓了起来可能是腰部过度劳累、不良坐姿、腰肌劳损等原因引起的，需要积极进行对症治疗。
1、腰部过度劳累：如果患者长时间弯腰工作，就容易导致腰部过度劳累，出现不自觉弓腰、局部酸胀等症状，属于正常的现象，一般不需要特殊治疗，注意休息即可。
2、不良坐姿：如果患者有不良坐姿的情况，就可能会对腰部肌肉造成刺激，引起弓腰、局部疼痛等症状，建议患者及时调整坐姿。
3、腰肌劳损：如果患者白天久坐的时间较长，就容易引起腰肌劳损，出现腰部不自觉弓起来、腰部活动受限等症状，建议患者遵医嘱服用舒筋活血片、虎力散胶囊等活血化瘀的药物进行治疗。
除上述常见原因外，该问题还可能与其他因素有关，比如腰椎管狭窄、骨刺、腰椎间盘突出症等，建议查明情况后及时处理。
