躺久了头晕恶心可能是脑供血不足、低血糖、直立性低血压、颈椎病等疾病引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、脑供血不足：躺久了身体血液循环会变慢，进而可能会导致脑供血不足，无法满足脑部需要的血氧量，出现轻微头晕、恶心、头疼等不适症状。这种情况的患者适当休息之后即可缓解不适症状。
2、低血糖：低血糖症是一组多种病因引起的静脉血浆葡萄糖浓度过低，可能会刺激人体的交感神经，使得交感神经过度兴奋，出现恶心、心慌、头晕等不适症状。建议患者适当进食巧克力、糖水等高糖食物，可以有效改善不适症状。
3、直立性低血压：如果患者躺久了突然坐起，体位改变后可能会导致血压急剧下降，引起直立性低血压，进而可能会出现头晕、迷糊、恶心等不适症状。症状轻微时适当休息即可，必要时患者可以按医嘱服用盐酸米多君片、屈昔多巴胶囊等药物进行治疗，可以有效改善症状。
4、颈椎病：颈椎病是颈椎间盘及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而出现相应症状和体征的疾病，躺久了可能会加重或是诱发该疾病，出现疼痛、麻木、无力、头晕、恶心等不适症状。建议患者根据实际情况选择牵引治疗、按摩、针灸等方式改善不适症状。
此外，躺久了头晕恶心还可能与美尼尔氏综合征、脑梗死等因素有关，建议患者及时前往医院就诊检查，并合理治疗。同时注意适当休息，避免久睡。
