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夏季如何变白皮肤

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张文娟 主任医师皮肤性病科

三级甲等北京大学人民医院

夏季,患者通常需要通过加强防晒、饮食调理、改善作息等方式来使皮肤变白。
1、加强防晒:夏季的紫外线通常比较强烈,建议患者要加强防晒,外出时要提前涂抹防晒霜,还可以合理使用遮阳伞和遮阳帽,通常可以防止晒黑,使皮肤逐渐恢复白皙。
2、饮食调理:患者在日常生活中,可以适量吃一些富含维生素的食物,比如苹果、葡萄等,可以给身体补充维生素,促进新陈代谢,有利于美白。
3、改善作息:患者还应该及时改善自身的作息习惯,早睡早起,保证充足的睡眠时间,通常对皮肤有好处,能够让皮肤变得白嫩、有光泽。
此外,患者也可以通过使用药物、果酸换肤、光子嫩肤、注射水光针等方式来美白,但存在一定风险,建议患者谨慎选择。
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