夜惊症通常可以通过多陪伴、卧室灯光调暗、减少白天睡眠时间等方式安抚。具体分析如下：
1、多陪伴：发生夜惊通常是因为患者缺乏安全感做噩梦，所以家人需要陪伴在患者身旁。
2、卧室光线调暗：晚上卧室光线太亮，可能会使患者一下子从睡梦中惊醒。因此尽量使患者的卧室光线变暗，一般可改善夜惊症状。
3、缩短日间睡眠时间：若患者日间睡眠时间太长，则夜间睡眠质量通常不好，因而易产生夜惊。因此患者养成好的规律睡眠习惯，有助于改善病情。
如果夜惊症比较严重，对睡眠质量有很大的影响时，可以遵医嘱使用奥沙西泮片、劳拉西泮片等药物治疗，一般可起到舒缓情绪、助眠等功效。
