更年期女性一般指存在围绝经期综合征的女性，吃黄花菜一般是较好的，但需注意食用量。
女性在45～55岁时，因卵巢功能逐渐衰退，性激素水平逐步下降，就会出现围绝经期综合征，引发一系列临床症状，如月经改变、潮热、注意力不易集中、易怒等，此时吃黄花菜一般是较好的。黄花菜药食同源，其中含有蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素等营养成分，并且在中医里性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经，具有清热利尿、止血除烦等功效。女性通过吃黄花菜可帮助机体补充营养，还可在一定程度上起到缓解因围绝经期综合征引发的潮热、烦躁、易怒等症状。
为避免加重消化负担，应注意适量吃，以免造成消化不良。
