夜晚胸闷气短，难以入睡通常可采取改善睡眠环境、调整睡姿、避免晚餐过饱、深呼吸、听轻音乐等方法帮助改善。
1.改善睡眠环境：保持室内空气流通，避免过热、过干的状态，有助于缓解呼吸急促和呼吸不畅的情况。
2.调整睡姿：可以采取坐起来的姿势，有助于展开肺部，缓解呼吸困难。同时，选择舒适的枕头和床垫，确保睡眠姿势正确。
3.避免晚餐过饱：晚餐进食过多可能导致消化不良和胃部不适，进而影响睡眠。建议晚餐适量，避免过饱。
4.深呼吸：通过深呼吸来放松身心，缓解胸闷和气短的症状。可以尝试腹式呼吸或冥想等方法。
5.听轻音乐：选择节奏轻快、旋律优美的轻音乐，有助于放松紧张的心情，缓解胸闷和气短。
若夜晚胸闷气短、难以入睡的症状持续存在或加重，建议及时就医进行心电图、胸部CT等相关检查，以明确病因并在医生指导下进行针对性治疗。
