一般情况下,植物神经紊乱的患者可以通过放松心情、生活调理、药物治疗来达到不失眠的效果。
1、放松心情:植物神经紊乱主要是长时间处于高压状态引起的,患者需要注意放松心情,避免过度紧张和焦虑,尤其是睡觉前,要提前进入准备状态,避免接触工作。
2、生活调理:患者平时需要养成良好的生活习惯,保持规律作息,每天晚饭之后,要保持适量的运动,可以增加身体的疲惫感,有助于改善睡眠情况。
3、药物治疗:如果失眠的情况比较严重,患者可以在医生的指导下服用甲钴胺胶囊、佐匹克隆片等药物进行治疗,主要是通过营养神经、促进睡眠的方式来改善情况。