指甲营养不良，可能是调整饮食结构、改善局部血液循环、避免外部刺激与损伤、治疗基础疾病、补充营养素制剂等原因引起的，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.调整饮食结构：指甲的生长离不开充足营养，饮食中确保摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物比较重要。如瘦肉、鱼类、豆类等要足量摄取，助力甲板构建；维生素方面，维生素A助于上皮细胞正常分化，胡萝卜、南瓜等蔬果可多吃，B族维生素参与指甲代谢，全谷物、绿叶蔬菜是优质来源，还有维生素C增强胶原蛋白合成、促进指甲韧性，柑橘类水果不可或缺；钙、铁、锌等矿物质维持指甲正常形态与色泽，牛奶、贝类、坚果分别是对应良好来源，均衡膳食为指甲健康供能。
2.改善局部血液循环：经常按摩指甲及周边组织，可促进血液循环，利于营养物质送达指甲部位。比如闲暇时，用拇指和食指轻轻捏住指甲两侧，从根部向指尖缓慢揉搓，每次数分钟，一天多次，能激发局部血运活力；适度进行手部运动，握拳伸展、转动手腕等简单动作，同样能改善手部尤其是指甲周边血流，让指甲“吸收养分”更顺畅，缓解营养不良状态。
3.避免外部刺激与损伤：美甲产品中的打磨、化学药剂，以及频繁接触洗涤剂、消毒剂等，会侵蚀指甲、破坏指甲屏障，干扰正常生长。减少美甲频次，如需美甲选温和、质量可靠产品且做好后续护理；做家务戴手套防护，避免指甲长期泡在水里、接触刺激性成分，守护指甲“安稳”生长环境，防止进一步损害。
4.治疗基础疾病：部分全身性疾病可致指甲营养不良，像银屑病累及指甲会造成甲板凹凸不平，扁平苔藓引发指甲变薄、纵嵴，还有贫血、糖尿病影响血液循环与代谢，干扰指甲营养供应。针对这类情况，积极治疗原发疾病，遵循专科医生方案控制病情，指甲营养状况随着身体整体好转得以改善。
5.补充营养素制剂：在医生指导下，可适当补充多维元素片、钙剂、铁剂等。若检测发现缺乏特定营养素，针对性补充效果更佳，如缺铁性贫血致指甲苍白、易脆，合理补铁后指甲外观和质地会渐趋正常，不过切勿盲目过量服用补剂。
指甲营养不良，务必遵医嘱用药，如需服用营养补充剂按剂量疗程进行。日常护理要保持指甲清洁，修剪时避免过短、损伤甲床；注意手足保暖，低温影响血液循环不利指甲生长；定期观察指甲变化，异常及时就医。