腰部软组织受伤十二天，一运动就会肿，通常与运动过度、软组织感染、肌肉拉伤等原因有关，需要根据不同的病因进行治疗，具体分析如下：
1.运动过度：如果患者的运动量比较大，可能会导致腰部软组织出现水肿，可能还会伴随着疼痛、麻木的现象，出现腰部软组织受伤十二天，一运动就会肿的症状。建议患者多卧床休息，不要经常做一些剧烈运动，等到疾病彻底好转后再进行运动。
2.软组织感染：如果患者的腰部软组织出现了软组织感染，可能会出现一运动就会肿的现象。患者需要注意休息，尽量避免运动，然后遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢地尼分散片、罗红霉素胶囊等药物进行治疗。
3.肌肉拉伤：肌肉拉伤通常是指肌肉和肌腱部位出现了损伤，如果腰部软组织受伤后没有积极治疗，导致肌肉组织出现了拉伤，可能就会出现腰部软组织受伤十二天，一运动就会肿的症状。患者可以通过局部冰敷的方法缓解治疗，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、三七血伤宁片等药物进行治疗。
